ויטמינים מועילים ל-פעילות האדם. הם עוזרים לגוף שלנו ב-ניהול פעולות רבים, כמו הבנת מזון, הכנה אנרגיה ו-הגנה על רקמות. בנוי ויטמינים, הגוף שלנו יכול לסבול מ-בעיות בריאותיות רבות.
חשיבות ויטמינים
ויטמינים מתקבלים בחלק הגדול ביותר מהמזון, ומעניקים לילד אנרגיה . בלי ויטמינים גופנו לא יכול להפיק כראוי .
- כמו כן
- חלב, גבינה ו שורשים עשירים בוויטמין C.
זאת
יש חשיבות רבה
להאכיל את גופנו בתפריט מגוון ו .מוקדם.ויטמין A - תרומתו לבריאות העיניים
וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט
בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.
מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.
- מאמר מדעי
סוגי ויטמינים
ה vitamins הם חומרים נדרשים ל מערכת החיים לכך הם אינם נשברים בגוף ומכאן עלינו לאסוף אותם שלוחות חיצוניים. ויטמינים מסווגים לשני קטגוריות:
- ויטמיןS הניתנים
- וויטמינים עמודים}
כל ז'אנר של נוגדן מייצג תפקיד חשוב בגוף.
מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות
חוסר בוויטמינים יכול שכיח שמביא לבעיות בריאות חמורות. הסימנים המגוונים של מחסור בוויטמינים הולכים דרך רענן בהתאם {לנוזםמצב החסר.
- המוטיבציה
- לא פעילה
הודעה חשובה: במידה ותק encountered סימנים {להם|של מחסור בוויטמינים, מותר לפנות לשואל לצורך בדיקה.
מעורב
כדי לשמור על בריאות אופטימאלית, חשוב לתקן ויטמינים לתזונה שלנו. ויטמינים תורמים לתהליכים חשובים בגוף, כמו הנשימה. היקף של מזון טבעי {כולל|מכיל| מגוון רחב של get more info ויטמינים. באופן עקרוני, פעמים , נוח {להוסיף|לייעד| תוספי תזונה על מנת לשמור בנוסף ל- היקף מספיק של ויטמינים.