ויטמינים מועילים ל-פעילות האדם. הם עוזרים לגוף שלנו ב-ניהול פעולות רבים, כמו הבנת מזון, הכנה אנרגיה ו-הגנה על רקמות. בנוי ויטמינים, הגוף שלנו יכול לסבול מ-בעיות בריאותיות רבות. חשיבות ויטמינים �